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miércoles, 15 de octubre de 2014

Mental

Meditación una de las cosas que más a influido en mi vida. 
El momento de encontrarse con tu interior. Y llegar a un estado en el que nada importa. Solo hay paz y tranquilidad. No existe nada , solo eres ese momento. 

lunes, 6 de octubre de 2014

1% diario.

Estos vídeos son los que me suben el ánimo cuando tengo días más difíciles que otros…
Hoy por ejemplo no he conseguido vender en el trabajo, y mi rendimiento en el agua ha sido bueno pero en el entrenamiento físico no he conseguido dar el máximo…Las pulsaciones no subían de 130 y no conseguía entrar en el  nivel anaeróbico propio del crossfit.. Me ha dado un tirón en el glúteo izquierdo y el entrenamiento se me ha hecho larguísimo. Aun así he conseguido acabarlo.

Ha sido un Lunes en el que la cabeza  ha tenido  que trabajar duro para hacer funcionar mi cuerpo… Este fin de semana no he podido recuperar la fatiga, ya que han estado entrando olas y no he tenido descanso.

Va a ser una semana donde la cabeza hará un papel importante.  Por las noches dormiré con los pies en alto para recuperar más rápido, que para quien no lo sepa acelera el proceso de recuperación.

Mañana más y mejor.

Por cierto si alguien en el territorio nacional se va a cambiar a Jazztel u Ono en su casa ya sea ADSL, Fijo, Móvil, Televisión Tivo o Canal +  y quiere contribuir a que yo le haga el contrato me haría una ayuda, ya que cobro por comisión y puedo vender por todo el territorio nacional aunque esté en Canarias.
Contacto: nacho.sanchis@hotmail.com os dejaré mi número a los que me lo pidan para hacer los trámites si estuvieran interesados.


Gracias.


                                                  1%

sábado, 4 de octubre de 2014

Yo escribo mi historia.





Algunos ya lo habréis visto por Instagram o Facebook, que desde que empecé mi viaje a Canarias me independicé, y sin ayuda de nadie me tenía que buscar la vida… Aquí os cuento la historia completa del plan tan loco que pensé y que ahora se está cumpliendo. El camino se me ha complicado un poco pero no por eso voy a abandonar.

28 de Agosto de 2014 tras acabar mi último campeonato en Pantín Galicia, me marché a casa y como siempre tenía que reunirme con mis padres para hablar del plan de este año. 

Al volver a casa tuve una reunión con ellos, y por temas personales, ellos ya no me iban a apoyar más en mi carrera deportiva, no iba a contar con más apoyo económico. 
Me propusieron por una parte que me quedara en Valencia, o la otra que me buscara la vida si quería seguir con mi sueño. 


Estuve pensando mucho, hablando con mi Entrenador Luis Segui, viendo que hacer... tenía dos opciones, quedarme en casa estudiar y dejar mi sueño o volver a intentarlo pero ahora sin ningún tipo de ayuda.  
Lo único con lo que contaba era con un dinero que había sacado de la furgoneta que había tenido en verano, unos 1.000 euros aproximadamente era lo que conseguí sacar de mi querida viejita con ruedas. 

Solo contaba con 1.000 euros, para seguir con mi camino.... 
             
Reconstruyendo el camino... 

Estaba entre irme a Australia de nuevo o quedarme por la Península, o Canarias. 

Pasaban los días y no conseguía decidirme, Australia, Canarias... Valencia..  Valencia se quedó descartado en los primeros días porque no podía tirar todo el trabajo de un año a la basura y menos mi sueño. 

             Si no soñamos estamos muertos. 


Finalmente decidí tirar para Canarias y el plan fue este: 



Comprar un billete de avión, instalarme en algún sitio barato provisional, pagar entrenador de surf Hector Medina, pagar un sitio para hacer la preparación física, y comer.  No tenía ninguna necesidad más que esto, y solo tenía unas semanas para encontrar trabajo porque tal cual llegué y empecé a pagar los gastos que creía eran necesarios , mi dinero bajó hasta un 50% quedándome con 500 euros antes de irme a dormir a la calle. 

Al llegar a Canarias todo salió como me había propuesto, empecé a hacer la vida que había planeado en Valencia, exceptuando que no encontraba trabajo... Pasó la primera semana, nadie me llamaba. Pasó la segunda semana, ya eran 80 currículums y nadie me llamaba para trabajar... mi dinero estaba bajando... empecé a preocuparme. 

Se hizo el domingo, me dediqué a pasear, a intentar buscar una solución a esto... estaba muy asustado me encontraba en los límites para irme a la calle, no era una sensación agradable.  Me dediqué todo el día a pasear y pensar... 
A últimas horas del día me encontré con Enrique un amigo que entrenaba conmigo en la University surf school.  
Le dije que estaba preocupado que no había manera de trabajar y que estaba apunto de irme a la calle a vivir, porque volverme a Valencia no era la solución. 
No se sabe como tuvo la brillante idea de preguntarle a Borja un amigo suyo que era Comercial y que quizá podía contactar con gente para que trabajase de algo o ayudarme en su empresa. 
Vino Borja y nos pusimos a hablar, le comenté mi situación y finalmente se ofreció a ayudarme, me propuso trabajo en su empresa de comercial y como no, acepté sin dudarlo. 

Hoy es Sábado  firmé el contrato de trabajo el martes  y a la mañana siguiente empecé a buscar clientes y a ganar dinero. Estoy muy motivado, aunque no fuera un trabajo fácil ...mi vida y cumplir el sueño que me propuse hacer realidad tampoco lo eran... no era nada nuevo para mi... un reto más, y súper divertido, seguro que podía aprender cosas nuevas con este trabajo. 

La constancia, paciencia y determinación son mis puntos fuertes y si le 

añadimos que aprendo rápido, nadie me va a detener. 

Esto a sido todo hasta día de hoy, ahora puedo seguir con mi carrera deportiva subvencionada por mi al 100% compaginándola con la de comercial, el cual me da un horario flexible que me va a permitir poder competir, viajar y seguir con mis rutinas de entrenamiento. No hay mejor patrocinador que yo mismo, hehehe, que me lo voy a pagar todo desde hoy céntimo a céntimo, hasta que aparezca un patrocinador de los buenos y me subvencione la carrera deportiva.  
Algunos dicen que es imposible ser surfista profesional si no tienes sponsor, si no eres un niño de 13 años, si no has vivido en un sitio con olas  yo no pienso lo mismo, por eso hago lo que creo que debo hacer Y PUNTO.  Cuando algo depende de mi se que lo voy a dar todo para que se haga real,  

Me llevará más tiempo que a otros, pero lo conseguiré .


Estamos en este mundo para vivir disfrutar y ser FELICES… 

Aunque sea algo complicado os puedo asegurar que estoy disfrutando 

mucho. Es divertido crear un sueño, y no saber que será lo siguiente 

que la vida ponga en mi camino. 1% 

Puede que muera antes de cumplirlo, puedo que no... 

Sea lo que sea me iré de este mundo habiendo disfrutado de mi vida tal 

y como la soñaba. :) Se cumpla o no esto es lo que yo quiero hacer 

  y nadie puede decirme lo contrario porque nadie es quien para  

controlarme, no intento nada malo 

Me esperan 2 años por Canarias preparándome para los WQS  

SOMOS LIBRES :) 1% 


martes, 30 de septiembre de 2014

Lista de la compra.

Aquí os dejo mi lista de la compra habitual, no digo que sea ni la mejor ni la peor, es lo que yo compro lo que yo he probado con mi cuerpo que me sienta bien y me da energía, cada uno tiene un cuerpo y una forma de funcionar.  Cuando se me van acabando los productos voy comprando, más o menos esto me dura de una a dos semanas. Algunas cosas se acaban antes otras se acaban más tarde, voy reponiendo. Para estos meses voy a comer estos alimentos. 
Cuando se me vayan ocurriendo recetas nuevas añadiré más cosas o quitare algunas otras. 
Espero que os sirva de ayuda.  Un saludo. 

Comida:  

Frutos Secos: 

800 Gramos de Cacahuete natural. 
400 Gramos de Almendras natural. 

FRUTAS: 

8 Plátanos. 
1kg de Peras. 
500 Gramos de Manzanas. 
500 Gramos de Melocotones. 

VERDURAS, HORTALIZAS Y LEGUMBRES: 

400 gramos de ensalada variada. 
1kg de Zanahorias.
400gramos de Espinacas. 
1 kg de Tomates.
1kg de Brócoli. 
500Gramos Aguacate. 
1Kg Cebolla. 
300 Gramos de Ajo.
500 Gramos de Lentejas.
3Kg de Patata.



FIAMBRE: 

400 Gramos de Pavo. 
500 Gramos de Jamón Serrano. 
400 Gramos de Pechuga de Pollo. 

PESCADOS:

1 kg de Merluza. 
1kg de atún en lata.
500 Gramos de Salmón. 
500 Gramos de Atún fresco.  

CARNES Y HUEVOS : 

1 kg de Pechuga de Pollo.
700 Gramos de Pechuga de Pavo. 
500 gramos de carne de ternera. 
200 gramos de vacuno. 
24 Huevos.


CEREALES: 

1kg de Avena. 
1kg de Gofio Canario.
1kg de Arroz integral.
1kg de Pasta. 

LíQUIDOS: 

2 a 3 litros de agua diarios. 
Aceite de oliva virgen 
Bebida de Soja.
Bebida de Almendra. 
Limones para hacer zumo natural. 

                                    
                                                                            1%

viernes, 26 de septiembre de 2014

Breakfast

Desayuno de hoy: 
Tortitas con nutella sana y platano. 
Ingredientes: 
Gofio 
Leche sin lactosa/ bebida de soja o de Almendra 
4 Claras de huevo 
Hasta aqui se mezcla todo y ya está listo para hacer a la sarten. 

Nutella sana ( abajo teneis la receta en la entrada anterior) 
Platanito Canario 

Un dulce que no engorda ;). 

jueves, 25 de septiembre de 2014

Desayuno

Tortilla de avena con gofio y nutella casera: 
5 claras de huevo 
Avena 
Gofio 
Un poco de agua / bebida de soja / leche sin lactosa o bebida de almendras. ( a tu gusto ) 
Nutella casera sana:
150gr de avellanas ( hay que triturarlas)
150 gr de leche sin lactosa / soja o de almendras . ( a tu gusto) 
250 gr de cacao puro 
Miel/ stevia o lo que os apetezca como endulzante. A vuestro gusto la cantidad. 
Aceite 
Se mezcla todo en el fuego hasta que quede omogeneo. Y listo a la nevera. 
Pd: El sabor depende del endulzante será más fuerte o más suave. 

Se hace la tortilla se le pone nutella casera y se mete en la sarten, se cocina la tortilla y ya tienes el desayuno listo. 






miércoles, 24 de septiembre de 2014

Energetic



Esta semana no estan entrando olas así que ya me he puesto a estudiar algunas cositas sobre nutrición. Y hoy voy a probar esta receta: 
Pasta 
Espinacas
Atun 
Cebolla 
Zanahoria 
Ajo 
Aceite de oliva virgen 
Muy poca Sal.